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あなたのお腹、ホントはでていないかも!?
近年、メタボリック症候群という言葉をよく耳にします。

中年男性を中心に


「腹がでた〜!!悲しい


なんて、悲痛な叫び。

あなたは大丈夫ですか?





メタボリック症候群までは行かなくても、昔に比べてちょっとお腹が出てきたなぁ〜と思う方、手を挙げて〜パー




はい、はぁぁぁぁい(笑)




でも、ちょっと待ってください♪




本当にあなたのお腹は出ているんですか?



もう一度、お腹を見てください。見る



確かに出ているって?





では・・・。













姿勢をしっかり正してみてください。



意識して(できればたち鏡で自分の姿勢を横から見て)、姿勢をよくするとどうでしょう?
それでもお腹出ていますか?

まあ、出ている人は出ています(笑)



姿勢の悪い人って、おへそのあたりを前に出す姿勢をしてしまう場合があるそうです。

整体の先生に教えてもらった話で、その先生の指導どおり良い姿勢をとるとお腹がひっこみます^-^

ちなみに、この先生とは別の先生から知り合いが聞いてきた話で、今の若い人はスキーのボーゲンのような姿勢の人が多いとのこと。




姿勢が良いと見た目もかっこいいし、内臓にも良い影響がでそうです。(姿勢が悪いと内臓が圧迫されます。)


私が高校生のころ読んだ本によると(笑)


見た目のかっこよいモデル姿勢は・・・。


・お尻をひっこめる
・お腹をひっこめる
・胸をはる(反るまではいきません)
・あごをひく


さあ、みなさん姿勢を正してみましょう!!!

これであなたの見た目2割り増し!!!ぴかぴか



↓かっこいい人とかきれいな人が悪い姿勢で歩いているとちょっともったいないと思ってしまいます^-^;
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コメント
アラッ。
悪い姿勢で歩いてるからもったいないですか?
アッ!私じゃなくてきれいな人ですね('・c_・` ;)
スタイルが良ければ堂々と歩けそうなのですがねぇ〜。モンローウォークでもしますワ!
| うだぷー | 2007/05/23 11:30 PM |
こんばんは〜
ふむふむ、姿勢を良くすれば内蔵にも内蔵にもいいんですね?
頑張ってモデル姿勢やってみますっ!
・・って今からじゃ遅いかな?(^^;
お腹はあたしも電車で立ってるときとかに意識して引っ込めるようにしてたら、
腹筋が付くのかなぁ?ワンサイズ細くなりましたよ〜♪

あ、前回のクイズ・・あたしゃまたハズレてしまったようですねぃ・・(-_-;)
また頑張りましゅ・・・。
| のほほん | 2007/05/24 1:29 AM |
私は身長があるんで(168cmです)猫背で内股という何とも陰気な感じの姿勢でした。
でも!弓道を始めて2年、すっかり姿勢がよくなりました^^
だって、まっすぐ立って肩を開かないといけないんだもん。
体のゆがみが矯正されたおかげで、腰痛もなくなりましたよん♪
弓道、オススメです!
| youmei | 2007/05/24 8:10 AM |
ふむふむ、姿勢を正すか・・・たしかに姿勢悪い人多いですよね 猫背の人 オイラもそうだけど・・・なんでかな?
これからあらためて姿勢正すように意識します
まあ、お腹はかわりませんが・・・(^^;!
| よっちゃん | 2007/05/24 9:30 AM |
あーー私も姿勢悪いです。
筋肉のバランスも崩れてるので、余計みっともない感じになってますw

気をつけます!!
| じぇしか | 2007/05/24 12:10 PM |
僕も物凄く気にしている一人です。他の所は大丈夫なんですが、おなかだけ・・・(爆)いろいろとやっているんですが、効果が無いですね。早く引っ込め!って感じです。
| h.n-dc | 2007/05/24 4:42 PM |
>◆うだぷーさん◆
 こんばんは^-^
 うふふ。うだぷーさんのことですよ〜(笑)
 街中を歩いていると、ホント変な姿勢で歩いている人多いんですよね。
 って、私もそう他人のことをとやかく言えませんが^-^;
 やっぱり、いつも姿勢がしゃきっとしていたほうがかっこいいですよね♪
 モンローウォーク!お尻ふりふり歩くんですね(笑)

>◆のほほんさん◆
 こんばんは^-^
 そうそう、姿勢が悪い内臓が変に圧迫されてあまり良くないそうです。
 姿勢が良いと内臓に良くて、見た目も良くてさらに気分もすっきり言うことなしです♪
 電車で立っているときにお腹を引っ込める!
 おお、すばらしい〜♪そういう普段の積み重ねって絶対効果ありますよね。
 毎日積み重ねるというのがとっても難しいのですが、努力はきっと実ります^-^
 クイズ、次回は日曜日からまた新シリーズ開始しますのでまた挑戦してください^-^

>◆youmeiさん◆
 こんばんは^-^
 おお〜、168cmあるんですか!それで姿勢が良いとかっこいいでしょうね♪
 弓道、確かに胸を張って背筋がぴーーんというイメージがあります^-^
 うーん、さらに弓道のポイントがあがりました☆
 youmeiさんの弓をかまえる姿を一度拝見したいです^-^

>◆よっちゃんさん◆
 こんばんは^-^
 基本的に足を組むと骨盤がゆがみ、そこから体がどんどんゆがんでいくそうです。
 なので、私はぜーーーったいに足を組まないようにしています。
 その話を聞くまで暇があれば足組んでました^-^;
 意識してしっかりしていけば姿勢はなおるので常に気をつけていきたいです^-^

>◆じぇしかさん◆
 こんばんは^-^
 今の現代人は姿勢の悪い人多いようです。
 しゃきっと背筋を伸ばし歩いている姿を見るとかっこいいなぁと思います。
 ちょっとでも意識していくときっと違うと思うので、毎日毎日姿勢には注意です^-^

>◆h.n-dc◆
 こんばんは^-^
 ウォーキング続けられているんですよね!あれからずっと続けているのならばそろそろ効果があらわれるころでは!?
 お腹って一度脂肪がつくとなかなか引っ込まないから大変ですよね^-^;
| alulu | 2007/05/24 8:37 PM |
こんばんはです (`・ω・´)
姿勢を正すは内臓とかにもいい。
確かにそうかもです。
でも私はウルトラマンより根気がないかもです。
3分も我慢できません (。_・☆\ ベキバキ
| せいや | 2007/05/24 10:16 PM |
あわわ・・・(^^;)
お腹出てるおしきです(笑)
うーーんメタボな私はそろそろ本格的にダイエットかな〜とか思ってますが
やる決意ができないでいます(笑)
甘いもの食べるのひかえよう〜(><)
| おしき | 2007/05/25 12:18 AM |
>◆せいやさん◆
 こんばんは^-^
 悪い姿勢をしていると内蔵が圧迫されますものね。
 絶対、内臓に悪いですよ〜。
 一度悪くなった姿勢を戻すのってけっこう大変ですよね。
 やっぱり姿勢矯正のグッズとか使ったほうがいいのでしょうかね^-^;
 整体の先生に進められた寝ている間に姿勢の良くなる布団で毎日寝ています♪

>◆おしきさん◆
 こんばんは^-^
 ダイエットってやろう!という決意をするまでがけっこう大変です。
 私もなかなか腰があがらなくて困っています^-^;
 食事の量を減らすだけでなく、やっぱり健康的に運動をして体重は減らしたいです〜。
 筋肉をつけてダイエットすればリバウンドしないと言いますから♪
| alulu | 2007/05/25 9:00 PM |
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