ちょこポジ〜Chocolate Positive

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アロマオイルで快眠☆
以前の記事で、寝つきが悪いので快眠のために間接照明を買ったと紹介しました。
→「間接照明で快眠☆

今では寝る前は必ず、その間接照明をつけて目に直接光が入らないようにしています。
その効果があるのかないのか、前よりも微妙に寝つきがよくなったようななっていないような(笑)



今回、さらに快眠のために「アロマオイル」を購入しました♪


その名も


「快寝レシピ」


快寝



快眠効果のあるアロマオイルをいろいろブレンドしたものだそうです。


調合してあるアロマオイル

花ローズオットー
花スイートオレンジ
花真正ラベンダー
花マンダリンレッド
花ゼラニウムブルボン
花イランイラン



100%オーガニックです。

ちょっと香りをかいでみると、ほわ〜んとした気分になり、眠りにつきやすそうに思えました。
まだ使っていないので、今日の夜が楽しみですラッキー





青りんごちょこポジクイズランキング第二回戦開催中!!
最初はしりとりです♪
よかったら参加してくださいね^-^
締め切りは本日(3/31)の21:00です♪


↓昨日の送別会で今日は二日酔いです〜wこのアロマで快眠効果があったらまた報告しますね♪
 応援よろしくおねがいします^-^

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| 健康 | 15:44 | comments(10) | trackbacks(0) | pookmark |
間接照明で快眠☆
健康の秘訣はよく食べ、よく眠ること♪


うーん、食べるのには自信あるんですけどねぇ〜wパクッ


じつは寝つきとかあまりよくないんですくもり



快眠するためにいくつか方法があるのですが、今日はそのうちのひとつを紹介。


快眠するのに必要な条件のひとつ。
それは明かり


就寝前の30分くらいは明るい光はあまりよくないそうです。

人間は暗くなると自然と眠くなるようにできているんですって。

蛍光灯の明かりって眠りのためにはけっこうきついらしく、就寝前は間接照明!!ひらめき



そこでかなり前からいろいろなお店を回ったのですが、なかなか良いものがなくて^-^;
探しに探してやっと良いものを見つけました♪



間接照明
↑最近、寝る前はこの明かりをつけています♪
セラミック製だったかな?床に置いて使います。ちょっと丸みをおびたところがおしゃれで気に入ってます♪


このちょっと薄明るい照明の中で、雑誌をぱらぱらめくったり好きな音楽を聴くのが良いそうです^-^



↓今もこの明かりの中でパソコンやってます^-^;
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| 健康 | 20:56 | comments(15) | trackbacks(0) | pookmark |
歯医者で美しく☆ その3
さらに、続きです♪



ということで、歯科で唾液検査を行いました。

調べるポイントは見る

・唾液の質
  唾液には口の中の酸を中和させる力があり、これが弱いと虫歯の原因になりやすいそうです。
・唾液の量
  多ければそれだけ虫歯になりにくいんですって。
・ミュータンス菌の数
  虫歯の原因になる細菌ですね。
・ラクトバチラス菌の数
  これも同様に細菌です。


などです。

検査は一分間だったかな?
専用のガムをくちゃくちゃ噛んで、唾液を試験管に貯めて行きます。





結果は・・・。
続きを読む >>
| 健康 | 21:45 | comments(10) | trackbacks(0) | pookmark |
歯医者で美しく☆ その2
昨日のつづき。


約20年ぶりに歯医者へ行って、歯科衛生士さん女に驚かれました。

このメンテナンスの状態でよく20年間ももちましたね!

って。


かなーーり歯石がついているとのこと。


そうなんです。

歯磨きをしているとき、歯の間や裏に歯石がついているのが自分でもはっきり確認できていて、なんとかしたいと思っていたんです。


なので、来院最初のアンケートで「虫歯の治療ニョロ」と「歯石の除去ぴかぴか」のところにチェックしました。


そこの歯医者はさすが、口コミランキング1位!!

とーーーーーっても細かくいろいろやってくれます。


歯のレントゲン、歯茎の検査、・・・etc.




その結果!!















虫歯ではありませんでした〜(笑)












昨日の記事にコメントいただいたとおり、「知覚過敏」だそうです泣き顔

これは虫歯ではなく、歯槽膿漏が関係してくるそうです撃沈




まあ、奥の詰め物をしている部分の歯がほんの少し虫歯ニョロになっているそうです><




それで、まずやることは唾液の検査を行い、口の中の菌に対する抵抗・免疫をみるんですって。
そして、問題点を明らかにして解決策を提示していくという方法です♪


もう、すべておまかせしちゃいますよっ!嬉しい



この唾液検査をやってきたのですが、ちょっと驚くべき結果に!!



↓ちょっと歯医者の話が続きます〜♪
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| 健康 | 22:15 | comments(14) | trackbacks(0) | pookmark |
歯医者で美しく☆ その1
きゅいぃぃぃぃぃぃぃぃぃん

がっがっがっがっがっがっがっ




みなさん、最近歯医者へ行ったのはいつですか?
最後に歯医者へ行ってからどのくらいたつでしょうか?



きゅいぃぃぃぃぃぃぃぃぃん

がっがっがっがっがっがっがっ


↑ちなみにこれは私の歯医者のイメージです冷や汗



歯医者って、やっぱり怖いじゃないですかぁ〜〜〜〜〜〜〜泣き顔
行ったら泣いちゃいそうです悲しい


ちなみに、わたくし・・・。

最後に歯医者へ行ったのは・・・。


なんとっ!








約20年前です(笑)


2歳のときに行ったとしたら、今は22歳のぼくです♪ラッキー

マイナス4歳のときに行ったとしたら、なんと!花の18歳ですかわいい








でも、とうとうその日はやってきました・・・。

先日の話です。






きゃー><


朝、歯を磨くと歯が痛いじゃないですか!!!

こんなのうそです!!!

自分にそう言い聞かせ、仕事に向かいましたがやっぱり痛いじゃないですか!!!



ううっ・・・。



ツバつけとけば、治りませんかぁ〜?



ううっ・・・。



神様、明日から僕は良い子になりますから、治してくれませんかぁ〜?






ううっ・・・。




仕方ありませんっ。

歯医者へ行きましょう。

でも、できれば怖くない「るんるん歯医者」がいいですたらーっ




歯医者のイメージその1
きゅいぃぃぃぃぃぃぃぃぃん
がっがっがっがっがっがっがっ


歯医者のイメージその2
腕の良いところと悪いところの差がとってもある!!!



そうなんですよ。
腕の悪い歯医者に行ったら、私はきっとショック死してしまいます悲しい

そんなのかわいそうです!!!


だから、ネット検索!

本気で検索!!

市内の評判の良い歯医者口コミランキングなるものを調べました。

もちろん、ナンバー1のところです。

うーん、神様ありがとうございますおはな

職場からめちゃくちゃ近いじゃないですかぁ〜自転車






いざいざ、行かん!

歯医者へぇ〜〜〜〜〜!!!!!








どきどき・・・。










どきどき・・・。






きゅいぃぃぃぃぃぃぃぃぃん

がっがっがっがっがっがっがっ

↑きっと、こんな音がするんだろうなぁ・・・。







どきどき・・・。






どきどき・・・。







歯医者の受付へ行くと・・・。







例の音が聞こえてきました。





続きを読む >>
| 健康 | 21:37 | comments(13) | trackbacks(0) | pookmark |
爆汗湯
脱aluブー宣言!!(笑)


この間、半身浴をやりました。

使った入浴剤はこちらっ!!

入浴剤1
↑その名も「爆汗湯

お湯がバチバチッとはじけます!
なつかしいあのドンパッチみたいなやつです←口の中ではじけるキャンディってありましたよね^-^;

まあ、ずっとはじけているわけではありませんが、ちょっと面白いかも♪

じつはこれ、nadesuさんの紹介です♪
たまたま行ったドラッグストアでnadesuさんの記事を思い出し、購入。


入浴剤2
↑こんなに真っ赤です♪

ちょっととろみがついていて、底がぬるっとします。
足を滑らせるので注意です^-^;



水を浴室で2リットル飲み、雑誌を読みながら半身浴。いや、最初は足浴
けーーっこう汗がだらだら、だらだら。
びっしょりです。

途中、休憩してからザブンと入浴。

ちょっと熱めのお湯にするとさらに汗がだらだらでした♪


昨日はクナイプ。
今日はバスロマン♪

最近、いろいろな入浴剤に手を出してます^-^

お風呂で疲れをとって、香りでストレス発散♪
一石二鳥でーす^-^



↓この日は一時間半浴室にいることができました。けっこう汗かきましたよ♪
 応援よろしくおねがいします^-^

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| 健康 | 22:14 | comments(9) | trackbacks(0) | pookmark |
ゲルマニウムでデトックス♪
今日はぱくりです♪



マネマネです♪





あ!



お金って真似するの得意なんですよね!





お金(マネー)♪



きらきらりん♪









今日は卯月さんの真似をしてみました><
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| 健康 | 13:59 | comments(14) | trackbacks(0) | pookmark |
で、ゲルマニウムって?
昨日、ゲルマニウムブレスレットを購入した話をしました。

今も腕につけながら記事を書いています。

さて、その効果ですが・・・。
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| 健康 | 23:44 | comments(11) | trackbacks(0) | pookmark |
ゲルマニウム!
JUGEMテーマ:健康


今日、届きました。

ゲルマニウムブレスレット
ゲルマニウムブレスレット

三回目の購入ですたらーっ
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| 健康 | 23:32 | comments(12) | trackbacks(0) | pookmark |
自転車のススメ
自転車に乗っている人、手を挙げて?パー


じゃあ、週に五回は乗っている人、手をほっぺ?男





自転車って、かなり健康に良いですよね!

ウォーキングなどと同じ有酸素運動ですもの。

そんなの常識?♪ タッタ タラ リラ?♪

でもでも、他にも良いこといっぱいっ!
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| 健康 | 23:29 | comments(12) | trackbacks(0) | pookmark |
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